Autor: Cramm von, Dagmar
Titel: Simplify Diät – einfach besser essen und schlank bleiben
Originaltitel: -
Verlag: Knaur Verlag
Erschienen: Februar 2012
ISBN-13: 978-3426784532
Seiten: 248
Einband: TB
Serie: -
Preis: 8,99 €
Autorenporträt:
Dagmar von Cramm ist eine der bekanntesten Food-Journalistinnen Deutschlands. Ihre Bücher erreichten eine Auflage von über 4 Millionen. Als eine der prominentesten deutschen Expertinnen tritt sie regelmäßig in Fernsehsendungen auf und hält zahlreiche Vorträge zum Thema.
Quelle:
Droemer Verlag
Inhaltsangabe:
Abnehmen kann so einfach sein!
Kalorienwahn und Jo-Jo-Frust: Kaum einer blickt noch wirklich durch im Dschungel der Diäten. Doch Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und kann vor allem langfristig gelingen. Die Fachfrau Dagmar von Cramm erklärt, wie man mit Hilfe der simplify. Methode schnell und dauerhaft überflüssige Pfunde verliert.
Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und vielen simlify-Tipps.
Quelle: Buchrücken
Meine Meinung:
Wer hat es nicht, das liebe Hüftgold, oder sogar etwas mehr davon? Und gefallen tut einem das ganz und gar nicht.
Tja, wenn man dann in eine Buchhandlung geht und sich umschaut, steht man vor einem wahren Urwald von Büchern über Diäten.
Auch ich habe etwas zu viel des guten Hüftgoldes und informiere mich gerne mal über neue Diäten, auch wenn es teils Diäten sind, die sich schon gesundheitsgefährdend lesen und auch abenteuerliche Namen tragen.
Dies ließ mich auch zu diesem Buch hier greifen, da mir die Bücher der „Simplify-Reihe“ immer recht gut gefallen haben.
Auch hier wurde ich nicht enttäuscht. Dieses Buch ist KEINE neue Diät. Die Autorin zeigt, dass es auch ohne Modediäten zu schaffen ist, ein gutes Gewicht zu bekommen und zu halten.
Eigentlich sagt sie nichts anderes als: Back to the Roots
Ja, zurück zu den Wurzeln der Lebensmittel. Finger weg von veränderten Lebensmitteln und zurück zu normalen Portionen. Es muss nicht immer eine XXL-Portion sein. Unveränderte Lebensmittel machen halt schneller satt, sodass keine riesigen Teller mehr vor einem stehen müssen.
Für den Geschmack sollte der Koch selber zuständig sein und sich nicht auf Fertigprodukte verlassen. Gewürze und Kräuter gibt es so mannigfach, dass Fix-Tüten eigentlich der reinste Hohn sind.
Dagmar von Cramm erhebt aber nicht den Zeigefinger und schreibt, der Leser müsse dies oder jenes tun. Nein, sie schreibt, dass der Leser es tun könnte. Hier steht der Mensch der abnehmen möchte im Mittelpunkt und nicht die Meinung der Autorin.
Mit vielen Tipps und Anregungen begleitet die Autorin die Person. Auch geht sie auf Menschen ein, die eine Vorerkrankung haben. Sei es eine Schilddrüsenerkrankung, Diabetes, Gicht und so weiter. In den Kapiteln schildert sie noch einmal, auf was diese Leser dann eher achten sollten.
Mir hat dieses Buch einige Tipps gegeben, die ich in meiner Lebensweise einbauen werde. Mal schauen, ob der Zeiger meiner Waage nicht auch wieder etwas weiter nach unten zeigt.
Ich fühle mich gut beraten, ob ich es umsetze, liegt dann natürlich ganz bei mir.
Ich vergebe fünf von fünf Sternen.
