Zacker, Christina: Care-Paket Nie wieder rauchen!

Autor: Christina Zacker
Titel: Care-Paket Nie wieder rauchen!: Das Rundum-Wohlfühlprogramm für gesunde Momente
Originaltitel:
Verlag: Knaur
Erschienen: Dezember 2008
Seitenzahl: 48 + CD (75 Min)
ISBN-10: 3426645912
ISBN-13: 978-3426645918
Einband: Sondereinband
Serie:

Inhaltsangabe :

Buch + CD + Spardose = Nie wieder rauchen!
Endlich Schluß mit Rauchen? Mit diesem Care-Paket wird Ihnen der Ausstieg aus dem blauen Dunst bestimmt gelingen. Sie bekommen viele Tipps, wie Sie sich vor Rückfällen schützen. Die CD bietet entspannende Übungen und positive Autosuggestionen, die Ihre Motivation verstärken. Und die Sparschachtel ist für die eingesparten Euros – Geld für kleine Belohnungen, die Ihnen das Durchhalten erleichtern.

Eigene Meinung :

Mit diesem Büchlein versucht Christina Zacker die Menschen zu unterstützen, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Zuerst wird ermittelt, was für ein Rauchtyp man ist. Danach welche Methode die Richtige ist und schließlich verschiedene Durchhalte-Tipps. Am Schluß widmet sich ein Kapitel mit dem Thema „Rückfall“.

Auf der CD befinden sich neben der Einführung 6 Übungen, die musikalisch und autosuggestiv unterstützen sollen. Die Stimme ist angenehm und freundlich. Zu Beginn jeder Übung gibt es eine Einführung, die dann mit musikalischer Untermalung mehrmals wiederholt werden soll.

Fazit :

Dieses Buch ist kein Wundermittel. Der Wille zum Aufhören muß vom Raucher selber kommen, aber eine kleine Unterstützung kann helfen. Besonders ansprechend fand ich die Zitate von berühmten Persönlichkeiten, die auf vielen Seiten zu lesen waren (auch wenn sie nicht viel mit dem eigentlichen Thema zu tun haben).




23.03.2009 - 87